Ako imate problema sa kičmom pogledajte video snimak sa “jin joga” vežbama za jačanje i istezanje kičme koje će vam sigurni smo pomoći ili bar olakšati tegobe.
Svaka vežba se radi po tri minuta, ali u zavisnosti od vaše fizičke spreme možete ih produžiti ili skratiti. Bitno je da radite sve dok vam prija.
Pogledajte video: